体にはいいが飲みにくいのが青汁。そんなときには他の食材をブレンドすることで野菜の青臭さや苦味を解消することができます。下記を参考にいろいろと試してみてください。
果汁でさわやかに
青汁は柑橘系の果汁と相性がいいので好きな柑橘系のジュースとブレンドすると飲みやすくなる。特にグレープフルーツやレモンなら臭味を消してスッキリとしたのみやすい味になります。
はちみつで子供にも
青汁にはちみつを加えると苦味が消えて子供でも飲みやすくなる。はちみつは砂糖に比べカロリーが低いのでダイエット中の方でも安心して飲むことができます。
牛乳でまろやかに
青汁に牛乳を加えると口当たりがマイルドに。牛乳のたんぱく質やカルシウムがプラスされて栄養価もアップ。苦手でなければ豆乳をブレンドするのもいい。
ヨーグルトでシェイクに
青汁にヨーグルトを加えてよく混ぜて「青汁ヨーグルトシェイク」にしても楽しめる。ヨーグルトの乳酸菌は胃腸の働きを整え便秘解消効果がある。無糖タイプのものを選んではちみつを入れてもよい。
スポーツドリンクは運動の後に
青汁にスポーツドリンクを加えれば、ビタミン類が豊富なスポーツドリンクに大変身。運動後のほかにも、外で遊んできた子供にもピッタリです。
上記の他にもアイデア次第でおいしい青汁のブレンドが見つかるはず。いろいろ試して自分にあった最高の青汁を探してみよう。